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ヤマダ珈琲の豆知識～125杯目～
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。 さて２月に入り、３日は節分でしたね。毎年このブログで恵方巻の話題を取り上げますが、今年もちゃんと食べました！...
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スイミングマスターズ練習内容紹介♪
こんにちは、スイミングコーチの玉利です。みなさんいかがお過ごしでしょうか？風邪などひいていませんか？泳ぎが早くなるような練習メニューを教えて欲しいというお客様からお声いただきました皆様のやる気がアップしてる証拠なので私たちコーチはうれしい限りです出来るだけ練習メニューを定期的に公開していけるように私たちも努力しますので、皆さんブログを見て、是非日頃の練習に取り入れてみて下さい今回はマスターズ用に、よ...
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★おいしいドリンク★
こんにちはいつもスポーツクラブ＆スパ ルネサンスをご利用頂き誠にありがとうございます(*^。^*)フロントの谷口です ただ今フロントでは燃やしま専科のキャンペーンを行っております...
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背泳ぎをよりきれいに★
みなさん、こんにちは！スイミングコーチのたまりです先日アップした練習メニュー、もうチャレンジしましたか1回、2回ではなく毎日継続することが大切ですよこれからもブログにてアップさせて頂きますので、よろしくお願いします本日は、タイトル通り、よりきれいに背泳ぎを泳ぐために…ということで、少しだけご紹介させて頂きたいと思います 呼吸 キャッチ...
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紹介キャンペーン実施中!!
みなさんこんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 勝岡です 昼間は少し暖かくなってきましたが朝と夜はまだまだ冷え込みますね 「 お家から出たくない!! 」...
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腕が伸びません。
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です！！ 研修中の永井トレーナーをパシャリ今井トレーナーに怒られてます！！嘘です！今井さんすみません！...
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～予約が絶対にお得です！～
スタッフブログをご覧のみなさまいつもありがとうございます^^こんにちは！フロントの中西です フロント前で皆様に挨拶する度に運動・トレーニング継続されていてすごいな～って本当に思います そんな頑張られている皆様にさらに成果を出していただけるルネサンスオリジナルサプリメントがあるのはご存知ですか？！ それは…バーンアップスリムＢ（バーン）Ｕ（アップ）Ｓ（スリム）...
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ナディの勝手に筋トレ情報局
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺 フィットネス灘です約2年ぶり（たぶん・・・）のブログ登場です！ さて、みなさん筋トレしてますか？！僕は筋トレしてますよ！！...
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ゆづログ★126 ～頑張ってます～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★寝るときは真冬でも半袖・半ズボンのYuzuです意地でも上着を着ません春よ来い～来い～冬の服装はかさばるし難しくて嫌いです、、、家から出るときはマフラーも手袋もしてたのに通勤の自転車で暑くなるのでルネサンスに着く頃には全部取れてますなんならアウターも脱いでいます(笑)...
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日本マスターズ水泳短水路大会 申込み受付中！
みなさん、こんにちはスイミングコーチの前田です皆様いかがお過ごしでしょうか本日は５月7日（土）、8日（日）に行われる日本マスターズ水泳短水路大会について書かせて頂きたいと思います！5月7日（土）、8日（日）大阪府立門真スポーツセンター（東和薬品RACTABドーム）で行われます。飛込みプール25m×10レーン申込み締切 3月6日（日）...
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久しぶりの登場です☆
こんにちは！ブログ2回目の登場、スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺 フィットネス高田です 皆さん、もう私の顔と名前は覚えて頂けましたでしょうか？？私がジムに立っていると、『高田さ～ん！』『どうや、もう慣れてきたか？？』など、声をかけて頂けてとても嬉しいです...
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スイミングは低年齢から♪
みなさまこんにちは！スイミングコーチの山口ですだんだん暖かくなってきましたね！花粉症の皆様はそろそろ・・・・辛い時期ですね・・・さて今日は、低年齢からスイミングを始めるメリットについて書きたいと思います。まずお水の特性とお子様へのメリットから・・・浮力を利用するので神経系の発達に大きく影響します呼吸筋の働きが活発になるので、喘息の改善にも有効です基礎体力づくりに役立ち、風邪の予防にもなりますお水の中...
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スピード力をつける練習♪
こんにちはスイミングコーチの玉利です皆様いかがお過ごしでしょうか？？さて、本日は練習メニュー紹介第2弾という事でスピード力をつける練習をご紹介したいと思います。5月の短水路など日頃特に50ｍ、100ｍ、200mなど短距離のレースにご参加される方におススメの練習内容です是非チャレンジしてみてください基本的に練習内容の泳ぎはチョイス（好きな泳ぎ）ですが、クロールと自分のレースの泳ぎ半分ずつ、もしくは全て...
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