こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネストレーナーの今井です
最近食べる物が美味しくてついつい食べすぎてしまいます・・・
しかし！
それでは体型維持できないので、普段の生活でも身体を大きく動かすようにしています
例えば歩く歩幅を大きく！とか、腹圧を入れてインナーマッスルを使う！とか、背筋を伸ばして姿勢良くする！などなど・・・
いつでもできることをコツコツと
がモットーです。
継続は力なり！
今後もお客様がトレーニングを続けていただけうように様々な提案をさせていただきます！
さて、先日3月21日（月）の祝日プログラムタイムスケジュールが告知されましたのでお知らせします。
3月21日（月） 営業時間10:00～19:00
拡大版は・・・・こちらをクリック★
イベントレッスンのご案内です。
★スタジオ 11:30～12:15
オリジナルエアロ45 森鼻インストラクター
本日限りのオリジナルの動きを楽しみましょう！
弾む動きも入るクラスです。
エアロビクスが初めての方もこの機会にぜひご参加くださいね
★スタジオ 13:20～14:05
Group Fight45 灘、今中インストラクター
4月から導入のGroup Fightが久宝寺クラブに初登場
総合格闘技、格闘技系プログラム、キックの動きが入り、ダイナミック且つエキサイティングな動きで脂肪燃焼、ストレス発散！
Newレッスンお披露目となりますのでぜひご参加ください！
★ジム 16:40～17:00
TRXを使ってみよう！
ファンクショナルトレーニングエリアのTRXを使ったトレーニング方法を紹介するクラスです。
身体の各部位のトレーニングとサスペンションベルトを使うことにより体幹の強化にも繋がります。
使い方をマスターしてトレーニングに活かしましょう
12名定員ですのでお早めにチケットをお取りくださいね
少しずつ暖かくなる時期、皆様のお越しをお待ちしております
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！ JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。 最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。 お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！
