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新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。旧年中は格別のご高配を賜りまして、誠にありがとうございます。ルネサンス久宝寺クラブが２０１２年７月にオープンしてから、２回目のお正月を迎えることができました。これもひとえに会員の皆様、地域の皆様のおかげと心より感謝申し上げます。さて、ルネサンスは『生きがい創造企業』として、地域の皆様の健康づくりのため、スタッフ一同努力を続けてまいります。本年も変わらぬご愛顧を賜り...
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ジュニアスクール生のみんなへ★
新年あけましておめでとうございます★ジュニアスクールのみなさん！お正月は楽しく過ごしていますか？？お年玉はたくさんもらったかな？おじいちゃん・おばあちゃんたちに会いに行ったかな？ 山口コーチはみんなに会えなくて淋しいです・・・１月のスクールでみんなに会えるのをコーチたちは楽しみに待っています！！スクールは６日（月）から始まります☆...
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愛ちゃんの美意識向上ブログ【玄米編】
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の吉田です！明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 年女の吉田です今年もはりきってブログ更新いたします...
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ゆづログ★32 ～2014年スタート!!～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪ 明けましておめでとうございます！！！！！ 2013年、本当にあっという間でしたね・・・皆様はどんな年でしたか？...
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2014年もよろしくお願いします☆ヨガチームより
明けましておめでとうございますルネサンス久宝寺 ビヨンドヨガインストラクターの今井です みなさまはどのようなお正月をお過ごしでしたか？私は地元の京都へ帰り、家族と一緒に実家のごはんとおせち料理をいっぱい食べて、のんびりと・・・ゆるーいお正月でした年始にはストレッチ、体幹トレーニングで身体も始動☆今年も健康でしなやかな身体作りを目指します!!...
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小久保、新年の誓い！
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの小久保です。 皆様２０１４年が始まりましたが、新たな気持ちで新年を迎えられましたか？...
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ヤマダ珈琲の豆知識～40杯目～
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。 これが今年一発目のヤマダ珈琲になりますね！2014年度もさらに楽しい情報をいっぱいお送りしていきたいと思いますので、昨年と変わらぬご愛顧、よろしくお願い申し上げます！...
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栄養豆知識！！～ダイエットサポート～
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の上森です 今年ブログ初登場ですので、新年のご挨拶をさせていただきたいと思います！ 皆様、新年明けましておめでとうございます皆様良いお正月をお過ごしでしたか？...
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あのキャラクターがジムに・・・!!!
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です☆ 私が創ったオリジナルキャラクター「4泳法レンジャー」 覚えていますか？ なんと謹賀新年ということであけましておめでとうバージョンに変身しました コチラです！！！！ クロールマン...
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ゆづログ★33 ～アライメント①～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪ アライメントとは、体の正しい姿勢の事を言いますカラダ測定で、トレーナーが皆様の姿勢をチェックしてますよね 今回からゆづログでは数回に渡り、代表的な、なりやすい姿勢と改善策を紹介していきたいと思います...
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2月11日（火）祝日プログラムタイムスケジュールのご案内
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺クラブ フィットネストレーナーの今井です 日に日に寒さが増している今日この頃・・・京都の厳しい寒さに慣れていたはずの私もちょっと寒さに負けそう・・・ですが日々の食事にカラダ温め成分の入っている生姜を加えたり、血液循環が良くなるよう日々ストレッチをしたり・・・工夫しております...
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ビヨンドミラクルアクア～挑戦～
こんにちわ(^o^)スイミングコーチの桐山です！！ 今回僕は新たなるチャレンジとしてビヨンドミラクルアクアの指導資格を取得することに挑戦しました。...
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大切な方へ、「フィットネス」を贈ろう！
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの安原です。 はじめてブログ書かせて頂きます。よろしくお願いします。最近一段と寒さが厳しくなってきましたね。こう寒いとお布団が恋しくなります。なかなか動くのも辛いですが、動き出すと体がポカポカして気持ちいいですよね！そんな意味でも運動を始めるのに逆に適した季節かもしれません。...
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ヤマダ珈琲の豆知識～41杯目～
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。 さて、お正月から２週間が経過しましたが、皆様の体は日常生活モードに戻っているでしょうか？先週は成人の日の関係でお正月休み明け早々３連休もあったので、「まだまだ体がなまっている…」という方もいるのではないでしょうか？...
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綺麗なボディラインを手に入れたい方!!!
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です☆ なんと・・・なんと・・・・・・・なんとーーー！！！！！！ 皆様の、私の、憧れの存在、妹尾インストラクターが、、、 パーソナルトレーニングを受けていました 普段は妹尾インストラクター ⇒ お客様...
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ゆづログ★34 ～アライメント②～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です☆ さてさて、アライメント（正しい姿勢）第２弾です 今回は、、、【そり腰】・背骨が反っている・骨盤が前傾している 【改善策】・腹筋の強化・体幹部の強化・股関節のストレッチ 【正しい姿勢】...
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館内装飾☆たんさんの年賀状をありがとう☆
こんにちは、スイミングコーチの谷津です 2014年、新しい年になりましたが今年も楽しく水泳を続けていきましょうね 今回スイミングスクールのお子様たちに年賀状型のお手紙を配布したところこんなにもたくさん書いてくれました！！ みんなありがとうコーチたちみんなよろこんで読ませてもらいましたどのコーチに一番年賀状が来たかは～内緒です2月1日（土）までスクール通路に掲示しているので是非見てみてください。...
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体脂肪…気を付けていきましょう！
こんにちは(^o^) スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺の フロント胡谷です この寒～い冬・・・・ みなさま運動はされていますでしょうか? 私は週1の運動を心がけていますが・・・ それ以外でなかなか運動できない日々が続いております...
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ヤマダ珈琲の豆知識～42杯目～
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。 最近インフルエンザが流行っていますが皆様体調はいかがでしょうか？疲れやストレスなどが溜まっていると、ちょっとしたことでも発症しやすくなってくるのでこういう時期こそ、普段より体と心のメンテナンスが必要ですね。...
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灘トレーナー × 妹尾インストラクター ②
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ 以前にブログで書いた、灘トレーナーによる、妹尾インストラクターのカラダ改造計画。記念すべき1回目は、「しびれたー！！」と言うぐらい効いたみたいです...
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