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第9回フットサルネ！久宝寺カップ★
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ 最近1人のアーティストにハマって、朝起きてからすぐに音楽をかけて、通勤中も音楽を聴いてノリノリですおでかけの時は髪型も真似しちゃってるYuzuです(笑)最近話題のアーティスト！！洋楽です気になる方は私まで みなさん、お待たせしました！！！！！ フットサルネ久宝寺カップ開催決定！！参加者大募集中❤ ついに第9回を迎えました！！！！！！...
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☆関西ジュニアスイムフェスティバル２０１５☆
こんにちはスイミングコーチの松村ですもう6月です！！！これからどんどん暑くなっていきます！！！皆様も暑さに負けず最高の夏を迎えましょう...
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3周年ありがとうキャンペーン！！！
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪ 足が順調に良くなってきてレッスン復帰しましたかなり喜んでるYuzuです代行中は『ゆづちゃんじゃないからレッスン出なかった！』と嬉しいお言葉をもらえてさらにヤル気が出てきました おかげさまで久宝寺クラブついに3周年！紹介キャンペーンが盛り上がってる2015年夏！！！...
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ARKEイベント！！！
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ 皆様おなじみ、ブロガーのYuzuがイベントすることになりましたーー 【ARKEイベント】■6月23日（火） 15:10～16:10 @ファンクショナルトレーニングエリア■2,160円（税込）■10名様限定...
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助けてもらってます(^O^)
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺フィットネスの梶井です GWの終わりからちょっとトレーニングが滞ってます夏はすぐそこやのに!!お尻に火がつかないと行動できないタイプの私ですがトレーニングだけは今日やって明日結果が出る\(^O^)/なんてことは無いので若干焦ってます気持ちだけ先走って海に行くための水着も買っちゃったのでここから全力疾走していきたいと思います...
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7月～10月のタイムスケジュール！
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ もう海開きをしたYuzuです(笑)天気は梅雨でイマイチで海には入ってませんが海に行けて満足ですおいしい海鮮料理も食べて良い息抜きが出来ました 今日はそんなことよりもっと大事なことが！！！！ 7月～10月のタイムスケジュールが告知されました 少し担当者の変更などもありますが、、、新しいプログラムが、、、 【adidas...
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ゆづログ★91 ～Yuzuゴハン～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ 人生初のライブはアリーナ席の7列目でした最高の時間で、そこでまた元気をもらい本調子にもどったYuzuですハマった曲は1曲リピートで永遠聴いちゃうタイプです(笑) 順調に体重・体脂肪をおとしていっていますが、どーーーーしても落ちないボーダーラインってありますよね・・・...
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この夏を乗り切るためにオススメです★
こんにちは！！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネストレーナーの今井です 6月に入り、今年ももう半分さしかかろうとしていますね。。 月日が流れるのは本当に早いなぁとつくづく感じます。・・・ポジティブにですよ これはきっと日々充実している証拠みなさまの日常も、ここに通っていただくことで更に充実した毎日になるように、サポートさせていただきます...
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始まりましたよ～! ジュニアスイミング短期教室
こんにちはスイミングの濱田です まだ梅雨が明けていないのに連日夏のような暑さが続いていますね体調には十分気を付けてください...
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★3th Anniversary★イベントDay1★
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪ おかげさまで久宝寺クラブ3周年を迎えます オープンの時は18歳で高校卒業したてだった私はもう成人になりました！早すぎて歳についていけてません(笑) 久宝寺クラブも3歳に！ありがとうの気持ちを込めて7月の1週間をイベント週間として実施することになりました...
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★3th Anniversary★イベントDay2★
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ 最近、卵かけごはんにハマってるYuzuですお母さんが卵かけごはんの醤油を買ってきてくれました皆さんもオススメの食べ方があれば教えてください 今日は、イベントWEEEEEK2日目で厳選してピックアップレッスンをご紹介いたします テーマ、、、仮装！！！！！ 7月21日（火） ◆ラテンパーティー50...
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★3th Anniversary★イベントDay3★
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ たまごかけごはんにハマッているという話から「卵」と「玉子」の違いが気になりすぎてみんなで調べました(笑)結論、そのタマゴからヒヨコが産まれるか産まれないかの違いでした勉強できてひとつ大人になったYuzuです。 さて、今回はイベントWEEEEK3日目のオススメレッスンをご紹介いたしますー ◆3rdおめでとうエアロ50...
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★3th Anniversary★イベントDay4★
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ イベント後半戦！！！4日目のピックアップレッスン 7月24日（金） ◆ダンスエアロ50 （11:35～12:25）担当：相原IRいつもはエアロマニアのクラスがダンスエアロに久宝寺クラブでは初めてのレッスンになりますね振り付けをどんどん楽しみたい方はぜひチャレンジ ◆スペシャルマスターズ60...
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フレックスクッションイベント開催★
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 パーソナルトレーナーの今井です みなさまジムエリアにこそっと（？）置いてあるフレックスクッションをご存知でしょうか？ じゃーーーーーんこれです！ 座るだけで、座った姿勢の時に骨盤が立ちやすく、身体に負担のかかりにくい正しい姿勢でストレッチができるツールです。こんな風に...
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ゆづログ★92 ～しゅんっしゅんっ～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の國吉です★ この前自転車で天王寺まで行ったら意外と近くてびっくり水着をGETしてきましたもう海のことしか頭にないYuzuです。 ダイエットは食事から！！今回は「夏が旬の野菜・フルーツはなーにーー？？」をお送りします かぼちゃ栄養価がかなり高い緑黄色野菜ですビタミン・鉄も多く含んでいるのでたくさん食べて免疫力UP収穫は夏にするんですよ...
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★3th Anniversary★イベントDay5★
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ 子供が苦手な食べ物はだいたい食べれないYuzuです イベントウィークのタイムスケジュールはもう取りましたか？ 今回のピックアップレッスンは・・・ 7月25日（土） ◆サーキットエアロHI50...
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★3th Anniversary★イベントDay6★
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ イベントラスト日・・・最高に盛り上がれるピックアップレッスン 7月26日（日） ◆J-POP♫エアロ40 （11:35～12:15）担当：濱﨑IR聞いたことのある曲でエアロビクス思わず歌ってしまうかも！？内容や強度はエアロHIと同じです ◆知念IRカムバック！！①Group...
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