こんにちは！！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネストレーナーの今井です![club]()
6月に入り、今年ももう半分さしかかろうとしていますね。。
月日が流れるのは本当に早いなぁとつくづく感じます。
・・・ポジティブにですよ![heart02]()
これはきっと日々充実している証拠![shine]()
みなさまの日常も、
ここに通っていただくことで更に充実した毎日になるように、
サポートさせていただきます![happy02]()
さて、今回は私の日常ブログということで、何を書こうか迷いましたが・・・・
最近私がハマっているものをご紹介![flair]()
レモンの蜂蜜漬け です！！
ハマった理由は身体と美容に良さそう・・・・というところ。
そして、甘酸っぱい美味しさです![note]()
レモンはとっても酸っぱいですが、主成分のクエン酸は
筋肉が疲労を感じたときにうまれる乳酸によって酸性になった血液を
弱アルカリ性に整えてくれるため、疲労回復の効能があると言われています。
そして何といてもビタミンＣ！
免疫力アップ、お肌のトラブルのシミやそばかす等も
未全に防止される効果も期待できます![shine]()
はちみつは健康食品としてもよくよく知られていますが、
肌の古い角質を落として新しい細胞を生成する力が高まり、
美肌効果も備えているそうです！！
これは食べるしかないですよね～![happy02]()
ちなみに作り方はレモンを輪切りにし、
容器にレモンとはちみつ、砂糖を重ねるように入れるだけ![note]()
あとは二日ほど寝かせて完成です。
この夏を乗り切り、美肌を手に入れるためにぜひお試しあれ～★
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