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グループパワー新曲発表会！！！！
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ さてさて、トレーナーも皆が筋肉痛になるこの時期がやってきました 「グループパワー新曲発表会」Day111月26日（水） 21:20~22:20担当：森田IR・和田IR・野口IR Day211月28日（金） 13:35~14:20担当：灘IR・國吉 Day311月29日（土） 15:15~16:15担当：入江IR...
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ブレない体はルネサンスで☆
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネスの岩田 真央です 朝方はかなり寒くなってきましたが、皆様は、いかがお過ごしでしょうか？私は、今年の春・夏からKOBA☆トレとバレトンを始めて足がたくましくなったと言われます笑そして、バレエを習い始めてからターンがとても回りやすくなったことに気付きました！...
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緊急開催！フレックスクッションイベント★
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネストレーナーの今井です 11月ももう後半、寒い時期に入りますが皆様風邪などはひかれていませんか？運動、食事、そして休養、３つのポイントをしっかりおさえてこの冬も元気に過ごしましょう☆ さて、皆様はフレックスクッションというツールはご存知ですか？コレです...
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月曜に来館される腰痛でお悩みの方必見！
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の吉田です 最近、一段と冷え込んで来ましたね・・・これからの時期、腰痛が心配な方も多いのではないでょうか？？（※私も腰痛があるので、寒～い冬の季節は毎日が戦いです・・・）...
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マスターズ水泳について☆
みなさんこんにちはヽ(^o^)丿スイミングの桐山です2014年度もあと2ヶ月を切りました。1年って過ぎるのがすごく早いなぁと感じます さて、今年も2015年度マスターズ登録の更新がやってきました。マスターズとは18歳以上25M完泳できる方を対象として大会に参加する為に本格的なトレーニングを行うチームのことです♫ マスターズ登録をすることにより参加可能なプログラムがあります(^^)水曜日...
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ゆづログ★63 ～@沖縄～
こんにちは！スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪ 私、実は実家が大阪と沖縄にもあるんですこの前、観光もかねて約20年ぶりに帰ってきました1歳ぐらいの時以来だったので親戚の顔も覚えている訳なく・・・ でも親戚の人みーーーんな温かくて、「来てくれてありがとねー、またきてねー！」って優しい言葉をたくさんもらいました...
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小さな習慣、大きな幸せの巻
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺トレーナーの川勝でございます。 会員の皆様こんにちわ 秋も深まってきました今日この頃、会員の皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 秋と言えばスポーツの秋さぞやトレーニングに励まれていることと思いますまた、食事も進んで体重計の目盛りが、気になる方もいらっしゃるかもしれません そこで、誰でも簡単にできるダイエットに役立つ小さな習慣を、一つお教え致します★...
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ゆづログ★64 ～NEWツール～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ もう夜に外出る時は服を4枚着ている國吉です!冬は季節の中で一番苦手ですが、雪遊びやボードをして今年も楽しく乗り越えれるように頑張ります これからの寒い冬に役立つ便利なものが仲間入りしましたいつもストレッチDVDを流している場所に新しいツールを置いているのはご存知ですか？...
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ジュニアスイミングスクール会員の皆様へ 振替予約・欠席登録に関して
こんにちはスイミングチーフの藤尾です ジュニアスイミングスクール会員の皆様へ １2月度スクールより欠席・振替登録をWEBから実施していただくシステムに変更いたします。システム変更に伴いご迷惑をお掛けしますが、営業時間外でも振替予約・欠席登録の対応が可能となります。皆様のご協力お願いいたします。 WEBにすることにより１． 営業時間外でも登録が可能になります！２．...
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濱田コーチのクリスマスに向けて☆
こんにちはスイミング浜田です一気に気温が下がって体調管理が難しい季節になってきました。みなさん風邪ひいていませんかこれからインフルエンザも流行ってくるので十分気をつけてください。 さて、１２月はクリスマスイベントがありますプログラムも続々と決まってきていますので要チェック今の１２月も久宝寺を盛り上げていきましょう...
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グループパワー！チームトレーニング！！
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ 23日の日曜日、営業後にグループパワーのチームトレーニングを行いました新曲を皆で担当を割り振って60分間のレッスンをします！動作のポイントなどを確認していきました 今回はお気に入りの曲が多いですかなりノリノリで動くことができます 一番のお気に入りは3曲目のチェストですぜひ新曲発表会のとき、聴いてみてくださいね...
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藤尾コーチの・・・水泳の・・・
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪ 水泳がもっと楽しくなる、上手くなる効率よくトレーニングをしませんか？ adidas performance training～人魚BODY 泳げるカラダ作り～日時：11月29日（土） 19:00～20:00場所：スタジオ価格：2160円（税込） なんと10名様限定です！！！...
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大阪マラソン試走会
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネスの山口です １０月に大阪マラソン試走会を行いました京セラドームからインテックス大阪まで、実際走るコースで距離はハーフ！約20km走りました ルネサンス各クラブが集まり、合計30名で集まりました久宝寺クラブからも6名走りました 当日の天気は台風...
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ヤマダ珈琲の豆知識～85杯目～
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。 さて、今週月曜日に久宝寺クラブもクリスマスモードになりましたが、皆様もうご来館時に確認いただけましたでしょうか？毎年恒例の大きなツリーはもちろん、今回は風除室に小さなツリーも登場。どちらもキラキラしていて見ているだけでなんだかワクワクしてきます♪...
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ゆづログ★65 ～ダンスパーティー♪～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ もう12月に入りましたね私もクリスマスプレゼントもらえるかなぁ～なんて無茶な期待をしています（笑） そんなことは置いといて・・・ 今年もやります クリスマスダンスパーティー！！Vol.212月23日（火・祝）19:15～20:00 （19:00より入場開始）...
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田中コーチのホノルルブログ ＰＡＲＴ２★
こんにちはスイミングの田中です♪♪さて今回のブログは、他でもないホノルルマラソンについてです前回、意を決して私が参加することをお伝えしましたが、、、ついに！！まもなく出発です！！ 12月11日に出発し、12月17日に帰国予定です 日にちが近づいてドキドキしていますが、同時にキレイな景色に囲まれて走れることにワクワクもしています後は、美味しい現地の食事にも。。。...
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そうだ！筋トレをしよう(^o^)
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺フィットネスの梶井です 寒くなってもトレーニングは継続中です(*^_^*)最近はフリーウエイトでのトレーニングも始めてやる気満々 師匠はBIGナディこと灘トレーナー&みんなのお父さん（笑）川勝トレーナーです2人ともさすがプロですねー!!敬遠していたフリーウエイトがほんとに楽しいです...
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ご報告 ～吉田愛～
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の吉田です 早いもので、もう2014年も最後の月になりましたね。今回は皆様にご報告がありブログを書いております。...
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クリスマスイベントWEEK！①
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ クリスマスイベントWEEKのプログラム、もうご覧いただけましたか？その日のオススメプログラムをご紹介しちゃいます まずは、イベントウィーク1日目 ＞＞19日（金） ピックアップレッスン＜＜ エアロHI50 ～Special...
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