こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネストレーナーの今井です
11月ももう後半、寒い時期に入りますが皆様風邪などはひかれていませんか？
運動、食事、そして休養、３つのポイントをしっかりおさえてこの冬も元気に過ごしましょう☆
さて、皆様はフレックスクッションというツールはご存知ですか？
コレです
効果的なストレッチや運動を行うための補助ツールとして使われる物ですが、この久宝寺クラブにもあります！
柔軟性に欠ける身体ではトレーニングをしても十分な可動域がとれず、また硬い筋肉に負荷がかかりすぎると怪我につながることもあります。
そんな硬い部分の柔軟性をあげ、さらに正しい姿勢でのストレッチやトレーニングが可能なので、より美しい姿勢作りにも効果的！！
例えば・・・
開脚で座ると骨盤が立ちやすくなり腰に負担なく座ることができます
内ももが気持ち～よく伸びますよ
フレックスクッションに座ることで骨盤がより立ちやすくなり、背骨も気持ちよくのびた上で体側の伸びを感じられます。
この他にもたくさんの方法で身体を気持ちよ～く伸ばします
そしてストレッチだけではなく、姿勢作りの基本
体幹トレーニングも可能
山口トレーナー、プルプルしてました(笑)
まだまだ他にもたくさん身体をほぐしたり鍛える方法がある魅力的なフレックスクッション
使わない手はないですよね！！？
使い方がイマイチわからない、でも身体の柔軟性をあげたい、しなやかな身体を手に入れたいという皆様にお知らせです
フレックスクッション体験会
～しなやかなカラダ作り編～
日時：11月22日（土） 18:30～19:30
定員：10名
料金：2,160円
場所：スタジオ
初 イベントさせていただきます
しなやかに動く身体を手に入れて、トレーニング効果を更に引き出してみませんか？
身体が硬い方や柔軟性に自信がない方でも無理なくご参加いただける内容です。
お申込みは本日より開始しております。
スタジオが使用できる土曜限定の特別イベントです。
ご参加ご希望の方は話しかけやすいスタッフまでお問い合わせください。
皆様のご参加お待ちしております
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！