こんにちは。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。
日中の気温も１０℃台に入ってきて、朝晩の冷え込みも本格的になってきましたね。
皆様体調は崩されていないでしょうか？
この時期から本格的に流行してくるのがインフルエンザ。
熱などの症状はもちろん、他の人への感染予防のために家からも出られなくなってしまう
ので、出来るだけかかりたくないものです。
インフルエンザ予防のためには手洗いやうがいなどの基本的なものはもちろん、
予防接種も効果があります。ただしその年によってインフルエンザにも流行の型
があり、複数の型が同時に流行する可能性もあるのが厄介です。
やはり重要なのは十分な栄養と休養、そして体の抵抗力をUPさせるための
適度な運動です。年末に向けてお忙しくなる方も多いと思いますが、
楽しく年末年始を過ごすためにもルネサンスで強い体を作りましょう！
それでは今週の豆知識いってみよー！
今回は「ココアの豆知識その②」についてです。
前回取り上げたココアの豆知識が新鮮？だったのか、意外に好評だったので
調子に乗ってさらに取り上げちゃいます（笑）
今日はココアの美味しい入れ方のコツをご紹介します！
ココアを飲む時にはお湯で溶かして飲むと思いますが、ダマになってなかなか上手く
溶けない…という経験をされた方が多いのではないでしょうか？
そんな時にはココアパウダーをコンデンスミルクで練りこんで、
ペースト状にしてお湯を注ぐと、非常に溶けやすくなります。
コンデンスミルクの甘みも加わって味わいも豊かになるのでまさしく一石二鳥です♪
コーヒーと同じくココアも飲む機会が増えるこれからの季節、
是非ご家庭で試してみてくださいね！
それでは今回はここまで。
次回もお楽しみに！
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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