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祝日・・・イベントレッスン！！！！！！
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺クラブ トレーナーの國吉です★ 本日9月23日（月・祝）は祝日です。ということは・・・？？そうなんです！私、イベントレッスン担当させていただきます 13:40~14:10谷津孝 & 國吉有月希プールにて実施いたします♪...
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ゆづログ★１８
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の國吉です☆ 9月12日（木）に、スタッフ13名でソフトボール大会を開催しました朝9時から眠たい目をこすりながらウォーミングアップでキャッチボール、ノックなどをし、体を温めました！ウォーミングアップだけで、すでに汗だくでした...
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期間限定!!新連載ブログ”めざせホノルル!!42.195㎞の軌跡”～第7話～
こんばんは スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の森田です 岩田真央トレーナー応援企画期間限定!!新連載ブログ”めざせホノルル!!42.195㎞の軌跡”～第7話～ 今回は現地で使える“とっさのひとこと”です！！！ ではさっそく… ハワイのおすすめスポットはやっぱり地元の人に尋ねるのがイイですよねってことでDo you have any recommended...
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あわたです♪
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺クラブ フィットネスの淡田です 最近いろんなスタッフがBLOGに登場してますね！皆さんご覧頂いてますかみんなに便乗して、私も自己紹介をしたいと思います 名前 ⇒ 淡田 恵加珍しい名前なので、「なんて読むの～？？？」とよく聞かれます！あわた あやかと読みます！(ちなみに英語で書いてみてください・・・・笑) ニックネーム ⇒...
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バーンアップ体験記☆その4☆
こんにちは☆ スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の フロント胡谷(こたに）です♪♪ みなさんもうすぐバーンアップスリムを 飲み始めて2ヶ月経ちましたが 効果はいかがでしょうか・・・・?...
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ヤマダ珈琲の豆知識～33杯目～
こんにちは。スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの山田です。 最近体を動かす機会が結構増えてきて、「体力がついてきた！」と思う反面、毎日筋肉痛に悩まされております…。筋肉痛は「寝れば治る！」と思って安静にしているのに、なかなか治らない…と実感していらっしゃる方も多いのではないでしょうか？...
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ゆづログ★25 ～お尻のストレッチ～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の國吉です★ 最近やっと新しく買ったパソコンが繋がり嬉しい反面、どう使っていいのか夜な夜な迷っている國吉です上手く使いこなせてないのが自分で分かるので、なんだか複雑な気持ちですここだけの話ですが初期設定に3日かかりました・・・(笑) さてさて本題にうつります...
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2014年度マスターズ登録者大募集！！
こんにちは！スイミングの藤尾ですいっきに寒くなってきましたね私はスキーが大好きなのでこの時季になるとテンションが上がります↑↑↑ みなさん！プールプログラムのマスターズはご存知ですか？ 久宝寺クラブではエンジョイマスターズとスペシャルマスターズの2種類のレッスンがあります！ いっぱい泳ぎたいけど一人では挫折してしまうという方！ 25mは泳げるけど反復はしたことがないという方！...
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期間限定!!新連載ブログ”めざせホノルル!!42.195㎞の軌跡”～第14話～
こんばんはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の森田です 岩田トレーナー応援企画！！！”めざせホノルル!!42.195㎞の軌跡”～第14話～ ここ２、３日グッと冷え込んできましたねあなたの好きな鍋は何鍋ですか？？ 森田は先日、チーズ鍋食べましたよ。美味しかったです！！！ ホノルルマラソンまであと１ヵ月！！！ 岩田トレーナーはホノルルマラソンに向けて練習に余念なしです！！！...
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aPTで人魚の様なわがままBODY
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺フィットネス担当の梶井です!! 最近は雨の日が多く、気温も下がってきましたが皆さん体調にお変わりはないでしょうか？ 寒くなってくると、外に出るのが億劫になりトレーニングをお休みしがちになってないですか？寒くなってきたこの季節こそ、来年の夏に向けてトレーニングに励み理想の身体をGETしちゃいましょう...
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愛ちゃんの美意識向上ブログ
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の吉田です 久宝寺の美容番長！こと吉田 愛です(笑)これから美容に関するちょっとした豆知識をゆる～く更新していきます！ なぜ私が美容番長と呼ばれるようになったのかは、分りませんが。。(おそらく、メイクや洋服が好きだから。だと思います。笑)ついでに私事ですが最近チークをオレンジからピンクに変えました(笑)...
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おはゆきちゃんのスマイル日記
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの小原 由起です 今週からいよいよ本格的に寒くなってきましたねこの時期、皆様は毎朝布団からすぐに出ることはできますか？私はというと、母親に結構怒鳴られたりして、ようやく布団から出るというマンガみたいな状況に毎朝なっています（笑）布団から毎朝すぐに出れるいい方法があったら、ぜひぜひ小原に教えてくださいね...
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みんなで泳ごう！１０８本！
皆様こんにちは！スイミングの山口です！！朝晩冷え込んできていますが、体調はいかがですか？ずーっと布団の中に入っていたい気分ですが、こもりっきりにならずルネサンスへお越しくださいね！スタッフ一同寒さを吹きとばすような笑顔でお待ちしております さて、本日は皆様にお知らせがあります！来る１２月２０日（金） 20:00~...
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バーンアップスリム体験記☆その５☆
こんにちは スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フロントの胡谷です(・〇・!!) さてさて胡谷と言えば・・・バーンアップスリム（笑） みなさんバーンアップスリムは毎日飲めていますか 飲めていなーいという方まずは1日6粒、気づいた時でもいいので飲む習慣をつけましょうね...
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駅伝でLets Run!!
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪ 私、11月16日（土）に、今年初の駅伝に参加してきました急遽、「出れる？？」と声をかけていただき、参加させていただきました そして、なんと、、、かなりのお偉いさんチーム（他のルネサンスの支配人達です）・・・私完全に浮いてました(笑)...
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ゆづログ★26 ～いろいろなストレッチ～
こんにちは！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★ そろそろゆづログ★ストレッチ編も最終章です！今回はいろいろな部位のストレッチです ではさっそく！いってみよー！（〇〇コーヒーみたいになりました 笑） 股関節のストレッチ☆...
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期間限定!!新連載ブログ”めざせホノルル!!42.195㎞の軌跡”～第15話～
こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の森田です 岩田トレーナー応援企画！！！”めざせホノルル!!42.195㎞の軌跡”～第15話～ ホノルルマラソンまであと１ヵ月を切りました！！！ いよいよですね！！！岩田トレーナーはホノルルマラソンに向けて練習そして準備に余念なしです！！！目標は『マラソンを楽しむ、そして完走!!!』 だそうです！！！みなさま応援よろしくお願いします！！！...
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大人気イベント再び!!
こんにちは！！スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺フィットネスの梶井です!! 最近立て続けにブログに登場してるので気分はもうブロガーです(笑)「キーボードを叩く音が凄い」らしく、出来るだけ大人しくキーを押せるように努力していますこの調子で前回の「梶井ちゃんの台所」を更新したいな～とネタを考えておりますので、何かリクエストがございましたら梶井までおねがいします...
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ジュニアスイミング体験会のお知らせ
皆様こんばんは！スイミングの山口です！！今週日曜日になみはやドームでジュニアスイムフェスティバルが開催されます。初めて出場するお子様もたくさんいらっしゃいますが良い思い出ができるようにサポートして参ります...
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