こんにちは！！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
フィットネスの梶井です!!
最近立て続けにブログに登場してるので気分はもうブロガーです
(笑)
「キーボードを叩く音が凄い」らしく、出来るだけ大人しくキーを押せるように努力しています
この調子で前回の「梶井ちゃんの台所」を更新したいな～とネタを考えておりますので、
何かリクエストがございましたら梶井までおねがいします
そんな事はさておき、前回のadidas performance training
スタジオレッスンのお知らせに引き続き
酒井 恵IRによる水中ウォーキングのお知らせです
パーソナルトレーニングやエアロ、アクアプログラムを担当している
大人気インストラクター酒井 恵IRがプールで行う特別レッスン
前回の開催から楽しみに待たれていた方も多いのではないのでしょうか
?
お待たせしました!!今月も開催しちゃいます!!
既に、館内にポスターを掲示し、申込もスタートしておりますが、
見逃してしまっている方へブログでご案内です。
私から皆様に一足早いX'masプレゼントの気持ちでご覧ください
開催日時：11月29日（金）
15:10~15:40 「腰痛編」
16:00~16:30 「膝痛編」
料金：税込５００円/1レッスン
定員：各１２名
ご参加には、事前にフロントでのお申込みが必要となります。
参加ご希望の方は、フロントまたはお近くのスタッフまでお問い合わせください
水中でのトレーニングは浮力によって関節にかかる負担を軽減させることが魅力!
腰、膝、股関節痛でお困りの方、ダイエットしたい方にオススメのプログラムです
腰痛、膝痛は分かるけど、どうしてダイエットにも効果的なんだ？
と思われた方、いらっしゃいますよね??
それはなぜか、ご存知の方も多いとは思いますが梶井がお答えいたします!!
水中では体が冷えてしまうのを体自身が防ごうとして
体を温めようと代謝が上がります。これにより
消費カロリーがUPするのです!!
また、水圧がかかることにより体の末端にまで血液が行き渡り
血流が良くなるので、浮腫み、冷え症の軽減にもオススメです!!
冬になると手足が冷えて寝れないのよね～
なんて方、多いのでは??
ウォーキングのレッスンになりますので、泳げない方でも安心してご参加いただけます
普段、プールでウォーキングをメインにトレーニングされている方
このレッスンを受けて、いつものトレーニングに生かすも良し！
ジムでのトレーニングがメインの方も、これを機にプールデビューしてみては
早い者勝ちになりますので
ご興味のある方は、お早目の申込みをお勧めいたします!!
皆様のご参加を、プールにてお待ちしておりま～す
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！