こんにちは
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺フィットネスの今中です。
さぁ！！いよいよ暑くなって参りましたね(^_^;)
ジムでも「今日は暑いなー」など、会話も夏モードになっておりますね
ここから一段と暑くなりますが、体調管理をしっかり行って、
日々のトレーニング・フィットネスワークをお楽しみください
また、久宝寺クラブはおかげ様で７月に『３周年』を迎えることとなりました
７月はイベントウィークとして、さまざまな企画をご用意しております。
(その内容はジムエリア・クラブ内掲示にてご確認くださいませ
)
皆様で盛り上がる3周年祭にしていきましょー
さて、先日行われました
『企業駅伝２０１５』
國吉トレーナーよりブログ更新ありましたが、もうブログはご覧いただけましたか
？
実は僕も参加させていただきました
僕は久宝寺チームではなく、
ルネサンスチームとしてスタッフと別れての参加となりました
チーム編成では足が速い人ばかりのチームで
「迷惑かけないかな．．．
」と
本当に不安でイッパイのスタートとなりました。
ですが、走ってみると風も心地よく、
足を上げる楽しさを感じながら走れました
また、今回の駅伝で自分なりに準備として
レッスントレーニングを行いました
その内容とは．．．
【adidas GYM＆RUN】
７月から導入されるプログラムで、
『１分＝１㎞に相当する足の筋力トレーニングが得られる』
というレッスンです
とにかく足をずっと動かし、
太ももや、ももの裏側、お尻をしっかりトレーニングします
なので終わった時の達成感は半端ないです
特にマラソンをされる方・下半身のトレーニングをされたい方
しっかり汗をかきたい方にオススメのレッスンです
このレッスンの研修を受け、練習がてらに行いました
１５分間、１０㎞相当のトレーニングをして
足を上げるときや、着地のバランスがよくなり、
駅伝５㎞を無事完走することが出来ました
７月からの新プログラム
adidas GYM&RUN
ぜひご期待くださいませ
(駅伝の感想からレッスンの告知でした
)
最後は一緒のチームで走った
東ASVとパシャリ
とても楽しい一日となりました
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！
