こんにちは！
スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺 フィットネスの岩田真央です
最近は、少しずつ暖かくなってきて身体も動きやすくなっている感じがしますが、
まだまだ、寒暖差も激しいので体調を崩しやすい時期かと思います
しんどい時は、無理せず！！
休む時は、休む勇気をぜひ、持ってくださいね
今回は、國吉トレーナーからリクエスト頂いた私の「姿勢の秘密」を
記事にしたいと思います
私は、クラシックバレエを続けて２２年になります
バレエで学んだことは数多くありますが、その中でも一番よく言われるのが「姿勢」
のことです
バレエは、チュチュを着たり、男性と二人で踊ったりして優雅に見える踊りですが
つま先で立つトゥシューズを履いたり、何度も回転したり、跳んだりと
なかなか見た目の優雅さと比べてアクロバティックな事をしております
（白鳥の優雅さは、湖の下で必死に足を動かしてるから。と同じなんですねー☆）
プロのバレエダンサーの体を見て頂くと分かるように
バレエは、常に有酸素と筋トレを同時に行っているような状態
そこから、均整の取れた筋肉と余分な脂肪のない体を作ることができるわけです
更に、足先の狭い範囲で体を支えて動くので自分の体重を引き上げる力
インナーマッスルが鍛えられるというわけです
姿勢が改善されると、キレイなボディラインが作られるので引き締まっていきますし
動員される筋肉が増えるので代謝もアップします
そして、実身長よりも高く見てもらえます（(笑)
久宝寺クラブには、バレエはありませんがバレエの動きが組み込まれた「バレトン」
という素晴らしいプログラムが入っております（自画自賛ではありません(笑)
ぜひ、バレトンに参加して素敵Bodyを手に入れましょー
楠野コーチもバレエポーズをしただけで、姿勢良くなったように見えませんか？
写真を撮る時、こんな感じでウエストを捻じると細く見えちゃう技術なんかも
習得できちゃうかもしれません(笑)
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
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