こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪
そろそろ春にむけて温かくなってくるころですね
はやく夏になれーーー
と毎日思っている國吉です
トレーニングを真面目に頑張っている梶井トレーナー、
すくすくと筋肉が成長しています
見ていてなぜか私が満足しています(笑)
大好きな夏にむけて4月からまたダイエット頑張ります
チョコレートは相変わらず日課のように食べています
量は抑えていますが・・・
チョコレートのことについてまだまだ書きます
チョコレートには食物繊維が豊富なので、
お通じが良くなる効果があると言われています
しかも！
リラックス・ストレス解消する効果・集中力アップの効果もあるとか・・・
そう言われてみればイライラした時にチョコと食べると
なんか気持ちが落ち着くのは私だけでしょうか
？
皆さんもそういう経験ないですか
？
カカオ豆にはカラダに良い成分がたくさん含まれています
カラダのためにもカカオ70％以上のものを選びましょう
何度も言いますが、食べ過ぎは注意ですよ
甘党の私がビターなチョコを買うようになりました
大好きなチョコは毎日食べたいのでカカオ含有量を見て
これからは健康な間食をしていきます
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
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