こんにちは
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネスの村上です
突然ですが、皆様からだの柔軟性はいかがですか？
私はこのようにガチガチです・・・
このままではまずい
と最近思うようになってきたので
私事ではありますが、、、
「今年の目標」に柔軟性アップを追加したいと思います
前回のブログで身体のサイズアップを今年の目標に掲げましたが
それと並行して柔軟性を向上させていきます
目標としては・・・
是非これくらい柔らかくなりたいですね
（梶井トレーナーさすが
）
柔軟性を向上させることもトレーニングと同じで
コツコツと積み重ねが大切なので
これから毎日欠かさずストレッチをしようと思います
身体が柔らかくなれば・・・
関節の可動域が広がりケガの予防にもなります
トレーニングのモチベーションアップにも繋がりそうですね
鍛えるだけではなくこれからは
しなやかな身体作りも目指します
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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