こんにちは！
ルネサンス久宝寺 ブログ担当のYuzuです(^O^)
夏に向けての理想Body計画、、、
皆さん進んでいますかー？？？
夏に向けて天気のいい日は外にお散歩しに行って
少しずつ肌を焼いてます(笑)
急に焼けるとヒリヒリするので下地づくりを今からしています
今日はタイトルにもあるように、
「味噌汁」について書いていきたいと思います
夜ごはんは白米の量も減らしたし、野菜も食べてるけど
全体的な量が少ないからお腹が満腹にならない・・・
という方多いのでは？？！！
そこで！
汁物の味噌汁をプラスしましょう
なんで味噌汁かと言いますと、
汁物はお腹が膨れる！
そしてお肉・魚・豆腐・わかめ・卵・貝類・キノコ類・ホウレンソウ・玉ねぎ etc...など
具材をたくさん入れることでタンパク質もビタミンもミネラルも摂れちゃいます
塩分の量を控えめにするとヘルシーにいただけます
バリエーションがたくさんあるので味に飽きる事はなさそうですね
食事制限が辛い～と感じている方はお試しあれ～★
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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