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Channel: スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺
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ゆづログ★138 ~味噌汁は万能~

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こんにちは!

ルネサンス久宝寺 ブログ担当のYuzuです(^O^)

                   

Photo_7

                                    

夏に向けての理想Body計画、、、

皆さん進んでいますかー???sun

                

夏に向けて天気のいい日は外にお散歩しに行って

少しずつ肌を焼いてます(笑)

急に焼けるとヒリヒリするので下地づくりを今からしていますbanana

                        

                           

今日はタイトルにもあるように、

「味噌汁」について書いていきたいと思いますhappy01

                     

夜ごはんは白米の量も減らしたし、野菜も食べてるけど

全体的な量が少ないからお腹が満腹にならない・・・wobbly

                     

という方多いのでは??!!

                  

そこで!

汁物の味噌汁をプラスしましょうmoon3

                                                        

なんで味噌汁かと言いますと、

汁物はお腹が膨れる!

そしてお肉・魚・豆腐・わかめ・卵・貝類・キノコ類・ホウレンソウ・玉ねぎ etc...など

具材をたくさん入れることでタンパク質ビタミンミネラルも摂れちゃいますflair

塩分の量を控えめにするとヘルシーにいただけますsun

                 

バリエーションがたくさんあるので味に飽きる事はなさそうですねup

                             

食事制限が辛い~と感じている方はお試しあれ~★

                   

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