スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺

フィットネストレーナー　黄　美憂です★

最近は、暑すぎて寝つきが悪く、明け方も暑くて

目が覚めてしまいます。。。。。 crying

外に出る時間が少ないはずなのに、肌がしっかり焼けています。

ご来館される方には、「そろそろお肌のケア大事にしなさいよ～」

とご忠告があり、日焼け止めを塗るなどケアをしています。

※いい方法あれば、教えてください！

露出が増えるこの季節、外見が目立ちます！

すぐにでも変えたいですよね！

そんな方にオススメの、イベントあります！！！！　

【姿勢改善ピラティス】　　　　　　　　

一体全体なんなんだ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　

詳しくは⇒クリック

初めての方でも、大歓迎です！

1回目はグループで行いますが、2回目以降は1対1で行います！

写真を撮って効果を実感できるイベントですので、興味があればスタッフにお声かけください。

最後は、私の渾身のポーズでお別れです。

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！ JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

こんにちは加藤です！！ sun

サマーキャンプ2日目の報告です！！ sweat01

昨日より滋賀県の今津に出発をした、久宝寺3人組み！！ shine

本日の予定は冒険にネイチャークラフト、ブルーベリー収穫を行いました！！ flair

まずは冒険！！

様々な所に歩いて、探検している様子がうかがえます！！ eye

手の中には宝物を持っているのかな？ ear

続いてネイチャークラフト！！

思い出に残る物が作れて満足な様子ですね！！ scissors

そしてブルーベリー収穫！！

滋賀県ではブルーベリーが有名だそうで
安曇川と呼ばれる地区ではあどがわとブルーベリーをかけて

【アドベリー】と呼ぶそうです！！ good

帰ってきたお子様にお会いすることできませんでしたが

写真を見ると楽しんでいたみたいですね！！ shine

次は冬のウィンターキャンプ！！

皆さんのご参加お待ちしております！！ impact

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

皆さん!!こんにちは！！

スイミングコーチの加藤です!! scissors

夏になり、私は夏バテ一歩手前ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか？

短期教室も終わりに近づき、プールに来るお子様も増えております！！ scissors

夏休みの間に初めてお友達と差をつける！！

少しでもプールを好きになってもらいたい！！

そんなお声を耳にします！！

理由は様々ですが、お子様がプールに興味をもってもらえることを嬉しく思います！！ note

ルネサンス久宝寺ではそんなお子様を徹底サポートさせて頂きます！！ scissors

ルネサンス久宝寺では初めてのお子様に体験会を実施しています！！

【土曜日1日体験会】

日程：8月27日（土）

時間：9時～10時（開場は8時45分）

対象：3歳～10歳　水慣れ、潜り、ふし浮き、バタ足、クロールの習得を目指すお子様

【スクールイン体験会】

日程：8月9日（火）～8月31日（水）

※8月15日（月）・16日（火）・17日（水）は休講日を頂いております。

※時間、対象：実際のスクールの基準に基づきます。

※実際のスクール内で体験をして頂けます。

どちらの体験会もHPを見た！！と言って頂ければ500円になります！！！！ heart01

幼稚園、保育園、学校のプールで充分！？ eye

・・・・・いいえ！！周りのお友達は実は始めてますよ！！ note

ご予約はお早目をオススメします！！

下記よりWEB予約が1分で完了！！

ジュニアスイミングHP

たくさんのご参加お待ちしております!!

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

こんにちは sign03

ルネサンス久宝寺フィットスタッフ森鼻です。

久しぶりの登場です。

皆様、大阪マラソン、神戸マラソンの抽選結果はいかがでしたか sign02

私は…

両大会とも…

落選しました。

なんてこった…

今年は走れません。

出場する皆様、楽しんでくださいね sign01

なので、

京都マラソン・姫路マラソンエントリー始まりましたので、エントリーしました sign03

どちらも当選したことありませんが、今回は当たると思ってエントリーしました happy01

そして、

本日は最近走ったところの紹介です。

神戸にある灘丸山公園まで走ってきました flair

坂道がえぐかったですが、公園まで行くと神戸が一望できます。

こんな感じに見えます

写真はありませんが、大阪も一望できます。

そして、

公園内には、400ｍくらいのランニングコースがあります。

一周だけ走ってきました。

来館した際に、おすすめランニングコースがあれば教えてください note

皆様たくさん走っていきましょう。

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

こんにちは！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺の永井です sun

この間、黒江トレーナーから臨時休館日のご案内が

ありましたが、今日は臨時営業日のタイムスケジュールの

ご案内をしたいと思います<(｀^´)> shine

ちなみに臨時営業日は、8月11日(木)・25日(木)になります。

⇓⇓⇓8月11日はコチラ⇓⇓⇓

⇓⇓⇓8月25日はコチラ⇓⇓⇓

11日には勝岡の、25日には永井の

ボディメイクヨガ40のデビューレッスンがあるので

お時間が合う方はぜひご参加ください happy02 heart01

では、皆様のご来館お待ちしております cancer

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

こんにちは！

フロントスタッフの山口です building

皆さん今ラウンジ横で期間限定販売を行っている物は何かご存じですか？

そうです sign03 燃やしま専科です note

今多くのスタッフも愛飲しています wine

私も以前販売していたアセロラ味を家で飲んでいますが、実は水に溶かして飲む

以外にも色々な使い方があります、料理のアクセントやヨーグルトに混ぜるなどなど・・・

そして最近私がハマっているのは、アイスクリームにかけて食べてます noodle

バニラアイスにかけると酸っぱさもまろやかになり、とてもコンビニで買ったとは思えないほど

個性的なゴージャスな気分になります notes

今販売中の新しいフレーバー！ライチ smile

これまたアイスがフルーティーになりそうな予感 catface

みなさんもぜひ色々なものにかけて新しい珍味を開拓しましょう cake

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

こんにちわ！スイミングコーチの東です☆

9月も近づきますが熱い季節がまだまだ続きますね！ sun

今日は親子ベビーの無料体験について紹介します！ ear

今ならご紹介して頂いたお子様に通常500円を無料体験レッスンを実施致しております。

レッスン内容は、陸上でリズム体操をしたりマッサージやストレッチなどをした後に

プールに入り、頬つけや、顏つけ、潜りと、段階的に楽しくレッスンを進めていきます！ note

また、親子の触れ合いや、スキンシップもたくさん取れるのですごくオススメです(^O^)

始めるなら絶対に今です！！！ eye

日曜日はお父さんも入れるチャンスなので皆様のご参加お待ちしております！！

親子ベビー体験会 sun

ぜひぜひ！お知り合いのお子様をご紹介ください(^O^)

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺

フィットネストレーナー　岩田真央です bearing

今年も本当に暑い日が続きますね sweat01

普段、冷房が嫌いな私も今年は、使用頻度が高くなってます crying

ただ、なるべく体は冷やしたくないところ・・・

普段、勤務中は、なるべくぬるめの白湯を飲むようにしています！！

入社時は25歳だった私！！この夏で29歳になります happy01

久しぶりにバレエの発表会に手伝いに行き

まだまだ、私も負けてられないなーと感じた今日この頃 wobbly

普段の運動に加え栄養補助食品を日常でプラスすることにしました shine

最近、飲み始めたのは

プロテイン（筋力アップと髪のため）

酵素ドリンク（お肌と栄養補給のため）

燃焼系ドリンク（脂肪燃焼のため）

年齢と共に低下していく吸収力と代謝を補わないといけなくなってきたので

身体の維持の為にも飲み始めました！！

皆さん、サプリメントやドリンクって敬遠されがちですが

栄養補助食品という名の通り、普段食事で全ての栄養を

補給するのは非常に厳しい！！

なおかつ、食事制限でダイエットするのは難しいですよね？

そんなときに、役立ってくれるのが栄養補助食品です punch

ぜひ、一緒に理想的な身体目指して頑張ってみませんか？

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

皆様こんにちは！

スイミングコーチの山口です！暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

連日様々なスポーツ中継があり、寝不足の方も多いかと思います・・・ sleepy

そんな中、私も行ってまいりました！！

全国の高校生たちの熱い夏を感じて参りました baseball

ドラマが生まれるこの大会・・ついこの間まで全員年上だと思っていた選手が

いまや一回り以上年下なことに驚き・・・でもそんな高校生が感動を与えてくれました！

お盆まっただ中とあり、チケットを求める方の長蛇の列・・・絶対混むことを予想し、

午前4時半から並んでもこの列・・・・笑うしかない・・・

チケット販売が７時からのところ、６時半に早められ、無事に７時過ぎにチケットゲット！

第一試合から第四試合まで、途中雨天・雷鳴のため中断があり、

滞在時間１４時間だったことはここだけのお話しにしておきます・・・・

詳しく知りたい方はぜひ、プールの山口まで♪

さて、前置きがだいぶ長くなりましたが・・・

臨時休館に伴い、ジュニアスクールも休講とさせていただきます。

お問い合わせがありましたので改めてご案内させていただきます。

８月１５日（月）～１７日（水）はジュニアスクールすべて休講となっております。

この休講に伴う振替予約は、必要ございませんのでご安心ください。

夏真っ盛り、お子様が元気に日焼けした姿をスクール再開の１９日（金）以降に

楽しみにしております！！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

こんにちは sign03

お久しぶりです、フロントの田中と申します。

さてさて、もうそろそろ私の顔も覚えて頂けたかと思うのですが

今回もバーンアップスリムのモニターをしております

入社してからかれこれ今回で４回目のモニターです

期間にしてもうすぐ9ヶ月ほど続けています

そろそろ田中のモニターなんて飽きてきたでしょう。。。。

なので今回を最後にできるようにしっかりと数値を残してみたいと思います sign03

目標としては大学時代陸上競技をしていた時の体重の６５ｋｇ

現在体重は約６９ｋｇ

あと２ヶ月で約４ｋｇの減量に挑戦してみようと思います

そのために今は自転車ではなく徒歩で出勤しております

(自転車を盗まれてから買いに行くのが面倒という本音はナイショ）

あとトレーナーの方にメニューを組んでいただいたりと

今回はかなり本気で落としにいってます

結果をお楽しみに sign03

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

こんちには sun

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　フィットネスの村上です happy01

相変わらず暑い日が続いておりますが夏バテしてませんか sign02

ルネサンスで運動して毎日しっかり食事を摂って夏バテに負けないカラダを作りましょう happy02

さてさて前回ブログで減量をしてますと載せたんですが　　　　　　

覚えている方いらっしゃいますかね sign02 笑

人知れず減量して個人的に満足したので人知れず終了しましたーーー shine shine

最終、体脂肪率を一桁に乗せてゴールを迎えました catface good

ここからはまたガンガントレーニングしてバクバク食べて

バルクアップしていきたいと思います scissors

トレーニングに関してお悩みがございましたらいつでもご相談下さい note

そして本題です flair

またまたこの季節がやって参りました sign03 sign03

そう sign03

Group Power&Group Fightの新曲発表会 shine shine shine

スタジオプログラムのGroup PowerとGroup Fightは

３ヵ月に１度、使用する曲と動きが変わります note

その初日にイベントとして大々的に行うのが新曲発表会なのです catface

日程はスタジオ前にてすでに告知させていただいておりますが

ここでも告知させていただきます lovely

diamond Group Power diamond

DAY one 　8/24（水）21:10~　　和田　明日香&村上　陽祐

DAY two 　8/26（金）13:35~　　入江　美樹&山口　徹

DAY three 　8/27（土）16:10~　　灘　計摩&今中　吉一

DAY four 　8/28（日）12:20~　　黄　美憂&今中　吉一

diamond Group Fight diamond

DAY one 　8/24（水）19:10~　　入江　美樹&山口　徹

DAY two 　8/26（金）14:35~　　森鼻　隆人&山口　徹

DAY three 　8/27（土）17:25~　　灘　計摩&今中　吉一

DAY four 　8/28（日）13:20~　　黄　美憂&今中　吉一　　　　　　　　　　　　

※今回は國吉インストラクターはお休みです。。。 weep

日程はこんな感じになっております happy02

普段は見られないペアでのレッスンになりますので

コンビネーションにも期待していただき

新曲も楽しんでいただけたらと思います note

来週はみなさまでLet's Move sign03

ご参加お待ちしております sign03 　　　　

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！ JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。 2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

こんにちは。

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　フロントの山田です。

まだまだうだるような暑さが続いていますね。

また、今年は来ていなかった台風も急に同時に発生するなど、

８月残り期間は天気に悩まされる日が多くなりそうです。

熱中症にもまだまだ注意が必要かと思いますので、レジャーなどで

外出される際は対策を万全にして楽しく過ごしてくださいね！

さて、話は変わりますが、このお盆期間は私もお休みをいただきまして

実家の岐阜に帰省しました。岐阜に帰ってやることといえば私の場合、

「まずは喫茶店に行く」です（笑）

喫茶店のメニューも半年前からかなり変わっていて、激戦区の岐阜で

生き残るのには色々試行錯誤がやはり必要なんだなぁとメニューを

見ながらしみじみ感じました。では、今回の帰省で飲んだコーヒーを

簡単にご紹介しますー！

Image1_3

こちらはカフェモカ。甘すぎず苦すぎずの絶妙のバランス。

コーヒーの後ろには私の大好きなフライドポテトもチラリ（笑）

こちらはアイスコーヒーとコーヒーゼリーのセット。

コーヒーゼリーもコーヒーが良いからすごく美味しい。

今まで食べていたコーヒーゼリーってなんだったのか（笑）

写真見ているだけでなんだかよだれ？が出そうです（笑）

皆様はお盆期間何か素敵な思い出ができましたか？

ありましたら是非教えてくださいね♪

いつのまにか豆知識書くスペース無くなってしまったので、

今回はここまで。次回をお楽しみに！

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

皆様、こんにちは☀！！

スポーツクラブ&スパ　ルネサンス久宝寺　フィットネストレーナーの堀です scissors

毎年、紫外線にやられまくって真っ黒くろすけになっていますが、

今年もやられています thunder

私を見かけた時は黒いと思っても、スルーでお願いします coldsweats01

さて、今年もうだるような暑さが続く毎日ですが、元気いっぱいの子供たちの引率をしてきました bleah

そのイベントは・・・

8月5日にオリックス劇場で行われました、

DANCE　KINGDAM！！

AVEXが毎年主催する大きなイベントに久宝寺のみんなも参加してきました heart01

↑こちらは前日リハーサルの控室の様子です！

みんなお化粧直しなどに必死です heart04

↑リハーサルの順番待ちの間に

avex Dance Master 関西エリア育成ユニットのSTELAの皆さんと写真撮影をしている様子です sign01 sign01

リハーサル前にド緊張の子供たちは笑顔が引きつり気味でした。笑

そして、いよいよ本番当日！！！！　

↑席に着く前の控室で待機している様子です good

この部屋はすごく暑かったのですが、みんな体調が悪くなることもなく準備していました。

本番のステージは撮影できないため写真はありませんが、みんな完璧に踊れていました　

私は舞台袖でみんなのダンスを見ていたのですが、そこからでもみんなしっかり揃って踊っている姿を確認できました shine

この日の為に練習してきたみんな、お疲れ様でした bleah good

JACKY先生も「みんなすごく良かったよ！！」と褒めてくださっていて

とてもうれしそうな子供たちの姿を見ることができました happy01 sign01

私はダンスを習っていたことがないので、子供たちがすごくかっこよく見えました！！

やはり、好きなことに熱中することは大事なことですし、一生の思い出に残りますね smile

子供に何かやらせたいけど、迷っているお父さん・お母さん！

この子たちと一緒にダンスをさせてみてはどうですか happy02 ？？

一度当クラブに体験に来てみてください！！

心よりお待ちしております sign01

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

みなさんこんにちは happy01

スポーツクラブ&スパ　ルネサンス　久宝寺

フィットネストレーナーの林です baseball

最近気温が高くなっておりますが、

皆さん体調などお変わりなくお過ごしですか sign02

夏と言えば何といっても高校野球ですね baseball

私も3年前まで高校球児だったため、

この暑い時期の野球がとても辛かったことが覚えています wobbly

私は高校野球をずっと見ていました eye

野球に興味ある方は是非お話聞かせて下さい baseball

今日はホノルルマラソンについて、どのような内容なのか書かせていただきます！

ホノルルマラソンの日程は12月7日~12月14日までの8日間となっております！

7日の夜に出発し、朝到着後コースを下見していきます scissors

2日目以降は希望者のみですが、、、

午前中にモーニングラン&アサ・ヨガがあります catface 　

午後はサンセットビーチヨガがあります happy02

※4日目はレース前日クリニックになります！　　　　　　　　　　　　　　　　

5日目の12月11日の午前5時からレースがスタートします

花火と同時にスタートしますので、花火を楽しみながらゆっくりスタートをきることができます happy01

夕方に完走・完歩パーティーがあります！！！

6日目は希望者のみ朝にビーチサイドウォークがあります run

のんびり観光も楽しめます happy01

7日目、8日目にゆっくり帰ってきます smile

8日間の流れはこのような感じです scissors

気になる方やパンフレットをお持ちになった方は、少しの事でも大丈夫ですので

担当の林または勝岡まで是非お話を聞かせてください happy02

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

皆さん!!こんにちは！！

スイミングコーチの山口です!! scissors

夏休みも終わりに近づきましたがいかがお過ごしですか？？

短期教室も終わり、小学校でも最後のプールになるのではないでしょうか！！ scissors

この夏はたくさん泳げるようになりましたか？？

これから秋に近づきますがもう来年への準備は始まっております！！ note

ルネサンス久宝寺ではそんなお子様を徹底サポートさせて頂きます！！ scissors

ルネサンス久宝寺では初めてのお子様に体験会を実施しています！！

【土曜日1日体験会】

日程：9月3日（土）24日（土）

時間：9時～10時（開場は8時45分）

対象：3歳～10歳　水慣れ、潜り、ふし浮き、バタ足、クロールの習得を目指すお子様

【スクールイン体験会】

日程：9月2日（金）～9月21日（水）

※時間、対象：実際のスクールの基準に基づきます。

※実際のスクール内で体験をして頂けます。

どちらの体験会もHPを見た！！と言って頂ければ500円になります！！！！ heart01

幼稚園、保育園、学校のプールで充分！？ eye

・・・・・いいえ！！周りのお友達は実は始めてますよ！！ note

ご予約はお早目をオススメします！！

下記よりWEB予約が1分で完了！！

ジュニアスイミングHP

たくさんのご参加お待ちしております!!

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

こんにちは、フロントスタッフの谷口です sign03

今回のブログはバーンアップスリム販売が９月からという事で、

モニターをしているフィットネススタッフの黒江さんに

インタビューをしてみました bleah good

モニターをされている黒江さん(^O^)

Ｑ１、トレーニングの頻度や方法は sign02

勤務終わりにプールで１ｋｍほど泳いでいます sports

Ｑ２、バーンアップスリムの効果は sign02

少し動くだけで汗がでます。

日常生活…たとえば出勤のために

自転車をこいでいるだけでも

汗がたくさん出るようになるので

飲むのと飲まないのでは全然違います

Ｑ３、モニターチャレンジをしてどういった変化がありましたか sign02

筋肉量は変わらず体脂肪が減りました catface

日常生活に+αバーンアップスリムでも

効果が出る方も多いようですが、

運動される前に飲む方が一番効果がでやすいようです good

脂肪燃焼効果を実感したいは絶対にオススメの一品です shine

また葛の花エキスが肝臓保護の働きもあるので

お酒を飲む方にもおすすめです scissors

そのほかにも色々な効果があるので、

少しでも興味がある方はスタッフまで

お気軽にお声かけください＼(^o^)／

最後までご覧いただきありがとうございました！！

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

こんにちは！フロントの中西です snow

少しお久しぶりのブログになりました…

なので私の最近の近況を報告します scissors

興味がない方はすぐとばしてください(笑)

だいぶ前のブログに宣言した通り

ソフトテニスを再開しました happy01 notes

…といってもまだ大学の部活に顔を

出したりと月に１・２のペースですが(笑)

1年以上ぶりなので体動くか心配でしたが

やっぱり13年間続けただけあって

体が勝手に動いてくれました(笑)

やっぱり継続って大事ですね catface

なので、ぜひぜひルネサンス久宝寺に

通ってくださってる会員の皆様にも

運動をながーーーく継続していただいて

より健康になっていただきたいです lovely good

そして、本題なのですが(笑)

会員でないみなさま！！

今、ワンコインの500円で

ルネサンス久宝寺を体験して

いただけることはご存じですか sign02

トレーニングジム

お風呂

スタジオレッスン

マッサージチェアなどなど…

ご利用いただけます wink heart01

お得な500円体験は

8月31日（水）まで danger

体験される方はご予約をお願いします◎

会員の皆様もお知り合いの方で

健康になってほしい人はいませんか sign02

ぜひ入会して頂いて、みなさまで

運動・継続の輪を広げましょう confident note

私たちも全力でサポートします！

（さりげなーく、ルネサンスオリジナルサプリメント

バーンアップスリムの絶賛好評先行予約の

アピールも写真でしています！笑）

では、本日も運動・トレーニング

全力で頑張りましょう＼(^o^)／

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

皆さん!!こんにちは！！

スイミングコーチの加藤です!! scissors

9月も近づき、夜は涼しくなってきましたね！！ mist

9月は夏も終わり、水泳を始めるタイミングではないと

よく耳にしますが・・・　　　実はそんなことはないんです！！ sun

例えば水慣れのお子様がクロールを泳ぐために

顔つけ、潜り、けのび、バタ足と過程があります！！ eye

そうです！！来年の夏に間に合わす為にはいま始めるのがベストなんです！！ rock

ルネサンス久宝寺ではそんなお子様を徹底サポートさせて頂きます！！ scissors

ルネサンス久宝寺では初めてのお子様に体験会を実施しています！！

【土曜日1日体験会】

日程：9月3日（土）24日（土）

時間：9時～10時（開場は8時45分）

対象：3歳～10歳　水慣れ、潜り、ふし浮き、バタ足、クロールの習得を目指すお子様

【スクールイン体験会】

日程：9月2日（金）～9月28日（水）

※時間、対象：実際のスクールの基準に基づきます。

※実際のスクール内で体験をして頂けます。

どちらの体験会もHPを見た！！と言って頂ければ500円になります！！！！ heart01

幼稚園、保育園、学校のプールで充分！？ eye

・・・・・いいえ！！周りのお友達は実は始めてますよ！！ note

ご予約はお早目をオススメします！！

下記よりWEB予約が1分で完了！！

ジュニアスイミングHP

たくさんのご参加お待ちしております!!

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

こんにちはスポーツクラブ＆スパルネサンス　フィットネスの山口です sun

久々の登場ですが、ご報告です。

山口といえば、毎年マラソンを走っているのですが、

3年連続走っている大阪マラソンに

落選してしまいました

あらゆる方法で、大阪マラソンの応募をしましたが、当たらず、、、、

神戸マラソン、奈良マラソンも落選と、今年はランニング運がありません。

大阪マラソンに当選された方、応援に行くので

練習頑張ってくださいね sign03

今回は、最近やっているトレーニング方法を紹介

その名も、通勤RUN

久宝寺まで、約5キロの道をマラソンのペースより速い約5km/h

で走ることで、心肺機能の向上と、荷物（5キロ）を背負うことで、

姿勢を意識しながら走っています run

夏の日中を走ることで体力向上も期待できます good

日中走るときは水分補給、暑さ対策には気をつけてくださいね★

今年は全国制覇が目標なので、まだまだ諦めてません thunder

姫路、東京、京都をエントリーしていますので、

また次のブログで報告をしたいと思います impact

暑い夏が終わればマラソンシーズンです!

ルネサンス久宝寺ではランニングのレッスンがございます happy02

ラン＆ジョグ６０

火曜：２０：１５ー２１：１５　

参加ご希望者は開始5分前までにフロント前に集合ください scissors

それでは、次回まで、、、Ｌｅｔ’ｓ　ＲＵＮ sign03

暑い中皆様とＲＵＮ　頑張った記念にパシャリ★

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！

はじめまして、スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

フィットネスの野田育実と申します！

ルネサンス久宝寺には、7月から勤務しております。

簡単に自己紹介をしたいと思います。よろしければ、少々お付き合いください。

【名前】野田　育実（のだ　いくみ）

【年齢】ピッチピチの18歳です heart

【スポーツ】水泳、ソフトテニス、バスケットボール basketball

【趣味】読書、散歩、サイリウムダンス（俗にいうオタ芸です）

現在大学の1回生で、スポーツや福祉について学んでおります。将来の夢は、体育の教師になることです punch

まだまだ分からないことが多く未熟な私ですが、皆様の素晴らしいフィットネスライフを支えられるように日々精進していきますので、これからよろしくお願いします！

館内で見かけた際は、気軽にどんどん声をおかけ下さい。

★姿勢改善ピラティス★

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

サマーキャンプ2016②

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

8月ジュニアスイミング体験会！！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

ランニング日記！！！

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

8月11日（木）・25日（木）＼タイムスケジュール／

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

皆さん一緒に燃やしま専科！

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

9月親子ベビー体験会！！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

更なる変化を求めて★

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

ジュニアスイミングスクール休講について

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

バーンアップスリム　もうすぐ一年

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

Group PowerGroup Fight新曲発表会！！！！

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

ヤマダ珈琲の豆知識～135杯目～

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

★DANCE KINGDAM★

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

ホノルルマラソンの8日間

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

9月ジュニアスイミング体験会！！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

！BUSモニターインタビュー！

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

＊ぜひ使ってください＊

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

9月ジュニアスクール体験会！！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス久宝寺　ジュニアスクール

ぐっちRUN

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺

はじめまして　野田です

スポーツクラブ＆スパルネサンス久宝寺