こんにちは
スポーツクラブ ＆ スパ ルネサンス久宝寺 の益田です
一気に寒～くなったり、暖かくなったりと、、、
皆さん、体調は崩されていませんか
？
私は２月生まれではあるのですが、寒いのはとても苦手なんです...
朝も、布団からなかなか出られないんです
早くあったかくな～れ～
！
・・・さら～っと流しましたが、、、
そうっ！ 今月は、私の誕生日なんです
年を重ねた分、大人女性を目指します！！！
という、私のことは置いておいて本題に
...
前回、私のブログで、今年の抱負を書かせていただきました！
「背中丸くなってるよ！」と声をかけて頂き、ありがとうございます
引き続き、意識して姿勢改善していきたいと思います
先日、シナプソロジーのインストラクター講習に参加させていただきました
ご存知の方もおられるかと思いますが、、、
簡単に言うと、、、
「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで
脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります
効果としては、
・注意機能の向上
・判断力の向上
・認知機能の向上
・抑うつ感、倦怠感の低下
などが効果検証によって効果が得られました！！！
子どもから成人、高齢者だけでなく、
アスリートの方も取り入れているそうです
↑こんな感じです
現在、久宝寺クラブには、シナプソロジーのレッスンは入っていないですが、
また機会があれば、イベントなどで皆様に体感していただきたいですね
では！また更新しますので、お楽しみにー
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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