こんにちは！！
スポーツクラブルネサンス＆スパ久宝寺クラブフィットネススタッフの森鼻です。
神戸マラソンの結果がでましたね
私、今年神戸マラソン当選しました
脚は、速くないですが頑張って走ってきます…
皆様は、何かマラソン大会に出場されますか
皆様の出場大会も、よければお会いしたときにでも教えてくださいね
そして、ルネサンスにはマラソン大会に向けての最適なプログラムがあります。
その名も、「adidas GYM＆RUN」です。
名前が、カッコイイですよね
久宝寺クラブでは、スタジオとジムエリアで開催しています
毎週火曜日 スタジオ 12時10分～12時25分
ジムエリア 13時40分～13時55分
毎週水曜日 ジムエリア 12時20分～12時35分
ジムエリア 14時50分～15時05分
毎週金曜日 ジムエリア 11時10分～11時25分
ジムエリア 13時40分～13時55分
アディダスジム＆ランの効果
①お尻、太ももを中心とした脚力アップ
②下半身のシェイプアップ
③ランニングで起こりやすい膝を中心とした怪我の予防
こんな方にオススメ！
①下半身の怪我や故障が心配なランナーの方
②安全にランニングと同等の脚力強化をしたい方
③下半身のシェイプアップをしたい方
メインパートは、1分＝1㎞相当負荷
アディダスジム＆ランで短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ
フルマラソンを楽に走りましょう
ランニングに関わらず運動中の水分補給をしっかり取ってくださいね
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！
