こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪
運動開始された方、そろそろ感覚はもとに戻ってきましたか？
冬場は血圧の変動も大きいので、ジムに来たらまず、
「ストレッチ」＆「軽めの有酸素運動10分程度」をして体を温めましょう
おかげ様でゆづログももう70話を超えました！！！
こうなったら絶対100話目を目指します
これからも皆様の直接のお声をいただきたいので、
こんなことが知りたい！などのご要望があればお気軽に言ってくださいね
私は皆様に何を伝えていけるかなぁ～って考えた結果、
大事なことを忘れていました！！！！
私はマーシャルが出来るじゃないか！！！
そう！
73話目は、、、
「マーシャルスキルアップ」です
パチパチパチ～
HOW TO マーシャルの変わりに、
ここで写真とともに真面目にお伝えしていきます
■空手の構え
手はしっかり胸の横まで引き、背中を寄せましょう！
■ボクシングの構え
アゴあたりの前に手を置き、脇をしめます！
■ムエタイの構え
おでこの前が目安です！
まずこの構えがかっこよく決まれば鏡ごしで見た時に、
「あ、あの人めっちゃ上手そう★★★」ってなること間違いなし
構えをサボると体幹にも力が入りにくくなります
キックしたらグラグラ～、パンチがいまいち決まらない。なんてことも！
構えをバッチリ決めれば見た目はもちろんのこと、
二の腕、背中の引きしめ効果もありますよ
普段ご参加いただいている方はぜひぜひお試しください
そしていつもよりかっこよくマーシャルをしましょう
まだご参加されたことない方！
たくさん汗をかけます！そしてストレス発散にはもってこいです
毎日レッスンあるので、この機会に一歩踏みだしましょう
たくさんのご参加お待ちしております
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！