こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺の山内です！
今回は肩甲骨を紹介していきたいと思います
肩甲骨はどこに付いているかというと、
背中の上のあたりの左右にあり、羽が生えてきそうな所にあります！
写真の左側は肩甲骨の裏面で肋骨に面していて触れない所です！
写真の右側は分かりやすく肩に手を置くと触れる角の辺りは上角という所です！！
肩峰と書いている所が丁度かばんを掛ける辺りにあります
肩甲骨は筋肉で支えられているので姿勢が前かがみになったり
長時間肘をついていたりしていると肩甲骨のまわりの筋肉が固まってしまい
肩が凝ってしまったり頭が痛くなったりしてしまうので
日頃から心がけてストレッチをしてみてくださいね！
日常からトレーナーに「肩甲骨を動かすように！」と、
アドバイス受けている方も多いのでは
？
体を動かすのに重要な部分でもあるのでぜひ意識しながら動いてみてくださいね★
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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