こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪
ダンスパーティーに向けて、またダイエットに励んでいる國吉です
なんと！もとの体重を超えてしまい、
多少のお肉ついててもいいかな～なんて自分に甘くなってましたが、
脂肪が今まで以上についている事に耐えれなくなりました
梶井トレーナーが痩せていくのを見て、なぜか私が満足してしまいました(笑)
やっぱりベストの体重をキープしよう
姿勢が変わるだけでも見た目はグンっと変わるんですよ
そこでオススメなのが
『ウェーブリング』
持って体を伸ばす・足で踏む・体の下に置く
など使い方は様々です
私もずーーっと前から気になっていたのでたまに使います
痛気持ちいい～～っていう感じです
自分の手ではほぐしにくい所までしっかり届くのでよくほぐれます
やっぱり使った後は体が軽く感じますね
↓↓↓気になる使い方はコチラ↓↓↓
カーブしているところを足で踏みます！！
痛気持ちいい～～～って感じです
痛い！と思ったら少し力を緩めましょう♪
上に伸び～～る！！
脇の下から体側にかけてすごく伸びます☆
体を倒すというよりかは、上に伸びましょう！
大きな円をつくって体を丸めて左右へ
背骨を後ろへ丸めて背中を広げましょう♪
腰回りも伸びるので気持ちいいですよ（＾＾）
ウェーブリングを使うレッスンがひとつだけあります！！！
『骨格リセットエクササイズ40』
『ほぐして、伸ばして、整える』がテーマです
私もこの前レッスン参加させていただいて、体がすごく楽になって
レッスン後は姿勢が良くなりました
ウェーブリングの数に限りがございますので定員制です
※レッスン30分前にジムカウンターにてチケットを配布しております！
私はガンガン動くレッスンはもちろん好きですが、
レッスン前後で体の変化が分かる骨格リセットのようなレッスンも大好きです
皆様もぜひ参加してみてくださいね
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！