こんにちは☆
久宝寺クラブ フィットネス担当の岩田真央です
少しずつ涼しくなって秋模様となりました♪
暑い夏だとしんどくてジムに行きづらかった方も、
そろそろ行こうかな～と思って頂いている頃でしょうか？
私も、冬に向けて、またバレエを始めることにしました☆
黙々と一人で筋トレするのは苦手なので、
オフの時もランニングかスタジオによく入ります
１０月から新しいレッスンや内容が変わったレッスンもありますが、
皆さんは、もう入りましたか？
まだ入ってないという方に、おすすめプログラムをご紹介します！！
私のオススメは、バレトンとラン&ジョグ60です
バレトンは、下半身を常に動かしながら上半身もしっかりと使って筋力UP！
バレエパートでは、バランス感覚を☆
そして、ヨガパートでは、柔軟性を養います
４５分と調度良い時間なのであっという間に終わって、
最後は、かなりの汗の量！！
飛んだり跳ねたりが苦手な方にも
たくさん汗をかいて頂けるのではないかな～と思います
そして、ラン&ジョグ６０
このレッスン、走れる人が・普段から走っている人が
参加するレッスンと思っていませんか？？
そんなことはありません！！
初めての方でもマイペースに走れるように工夫されているので
体力に自信がない方でも楽しんで頂けるレッスンになっています
最初は１周しか走れなかった方も、今では３周走れるようになったりと
より効果を感じやすいのではないでしょうか？♪
ぜひ！！
お気に入りのマイプログラムを見つけて、この食欲の秋を楽しく過ごしましょ～
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！