こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★
前回のウォーキングに続き、
今回は・・・
「バイク」！！！！
ではさっそくご紹介していきます
久宝寺クラブには、2種類のバイクがあります
膝や腰などが少し痛いな～、ゆっくりこぎたいな～という方は前列のバイク★
持久力をつけたい方、競技力をアップしたい方は後列のバイク★
絶対！という訳ではないので、その時の身体の状態や気分などで選んでくださいね
今回は前列のバイクをご紹介させていただきます
①赤いレバーでシートを一番下に合わせ、座ってから再度レバーをにぎり、椅子の位置を合わせます！
②先にペダルこをいでから電源を入れて、スタートボタンを押しましょう！！
③背もたれにもたれると楽にこげます！
④降りた後は背もたれの後ろにある汗拭きタオルで拭きましょう！
背もたれ付きのバイクは有酸素マシンの中でも比較的
楽にこげるのではないかな～と思います
今日はゆっくりしたいな～と思う日はぜひ！ご利用ください
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！