こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です★
皆様、ウエイトを実践していただいていますか
？
好きなマシンは見つかりましたか
？
私はいろんな意味で立派な足をしていますが、
やはり気になるところがあるんですよね～
そうです！！！
今回は・・・「内もも」だああー
マシンは、効き目抜群の
アダクター
ポイント：しっかり足を閉じきりましょう！
戻す時はゆっくり★
代替え種目は、、、
アダクション
ポイント：カカトから上げるようなイメージ！
上から見たら体のラインが真っ直ぐになるように★
コレも寝ころびながら出来るエクササイズなので、
TVのCM中に！ご飯のあとに！お風呂上りに！
ぜひ試してみてください
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！