会員の皆様 こんにちは！！
パーソナルトレーナーの川勝でございます
今日のテーマは「ボディメイク」です
私のお客様は、ダイエット目的でパーソナルをされる方が多いのですが
目的を達成されると、ボディメイクへ向かわれる方が多くいらっしゃいます
そのボディメイクの課題で大事なことは
「客観的に自分を見ると言う事」
なんですが、これがなかなか難しい
どうしても、欠点が目についてマイナスイメージでとらえてしまう事が多いです
ただ、物事には二面性があり、腕の長い方はベンチプレスで重い重量をあつかう事は
難しいですが
ダンベルフライなどのストレッチ種目では、ウェイトの移動距離が長いので
筋肉の緊張時間が長くなり有利になります
じぶんの事を客観的に前向きに見て、良い所を伸ばすように考えていきましょう
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