皆さんこんにちわ
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺
フィットネス 黒江 です。
前回のブログの記事の反響が意外とありまして、
皆様にトンボの味をお伝えできて私、
黒江はすごく幸せを感じております
まだまだ私、黒江とお話しをできてない方は
このトンボの味を知りたい
というのをきっかけに是非とも
話しかけてきてくださいお願いします
もうだいぶ天気も良くなり、
半袖半パンの季節がやってきましたね
「やったぜ!!」
この季節になると海に行ったり、川に行ったり、
そしてBBQしてと、たくさんすることがあります
今年にSUMMERは全ての行事に
参加してやろうと思っております
とりあえず一度、実家の宮崎に帰り
日南のモアイ像を見ながらこの色白の顔を
こんがり焼きたいなと思っております(笑)
あとは夏に向けてもっと身体を絞っていきたいと思っております
やはり一番気になる部位は、
お腹周りですよね
私、黒江は顔はすぐ痩せるんですが
お腹がなかなか減らない.......「深刻な悩みだ!!!」
なので今私、黒江は腹筋の中でも
かなりお腹に効くと言われている
「ドラゴンフラッグ」という技を
身につけようと日々、修行しております
上の写真を見て頂いたら分かるように、
肩甲骨と腕だけで体重を支え
腹直筋を伸展していきます
イメージとしては腰を反らすような感じです
腰痛持ちの方にはかなりハイリスクの動きになっております
これは燃えよドラゴンの某スーパースターさんがやられて、
注目されました
これを習得するためには過酷な鍛錬が必要になってきます
私黒江もまだまだ未熟者なので、完成には程遠いです
ですが皆様!!!!
腹筋動作を行う上で、大事なことがあります
それはズバリ
単純かつシンプルで継続することであります
この「継続」というフレーズは全ての分野において共通しております
努力=継続。同じことを繰り返すということは、
実は簡単そうに思えて
すごく難しいと私、黒江は思っております
昨日の自分に負けない為に日々全力で
生きていくことを肝に命じ、
毎日を楽しく過ごしていけることを
幸せを感じていきたいと思います
なのでこれから毎日楽しく過ごしていけるように、
皆様の笑顔をたくさんください
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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