こんにちは！
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です！
バレンタインの日にGroup Power60代行させていただきました
久しぶりの60分！
しかも1人で60分担当するのは実は2回目ぐらい・・・
小筋群で1回燃えつきました・・・とくにバイセプス
しんどすぎて目玉飛んでいくかと思いました
ショルダーは通称「大魔王」をMIXしました
お客様の反応も良くて本当に楽しかったです
また一緒にしましょう～★
終わってからは腕がパンパンに・・・パンプアップ！！！
腕曲げるだけで力こぶがポッコリ出てました
自分で自分の腕見て男かと思いました(笑)
たぶん野田くんより腕たくましい
私、昔から肩もすごくて筋肉のラインがバーン！と出ます
※肩のトレーニングは一切してません。
※パーティー後で実は全然力入ってません。
※後ろの林くん・・・・・・(笑)
たぶん肩も野田くんよりたくましい。。。
ホバーをすればなぜか肩が太くなり、
サイドプランクをすれば脇腹に筋肉がついてくびれがなくなり、
ダンベルを使えば前腕が太くなます。
男性には羨ましいと言われますが、
すぐに太くなるのも一応女子なのでどうなんでしょう
(笑)
天然もので立派な肩・・・
筋肉質なところを活かしてこれからもトレーニングに励みます
太くしたいところと、キュッと引き締めたいところでバランス良くトレーニング
そして筋量をUPさせて、Inbodyの身体発達点数が85点いくように頑張ります
それではまた来週～(^O^)
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
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