こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス久宝寺 フィットネストレーナーの今井です
早いもので3月
来月からは新しいプログラムタイムスケジュールに切り替わります！
4月からのプログラムタイムスケジュールを3/8(火)より館内告知しています。
ジムエリア内中央での掲示、またはWebにてご確認くださいね。
★☆4月～6月プログラムタイムスケジュール☆★
拡大する場合は⇒こちらをクリック★
4月からの目玉レッスンをご紹介
Ｇｒｏｕｐ Ｆｉｇｈｔ
話題のレッスン、いよいよルネサンスへ！！
Ｇｒｏｕｐ Ｆｉｇｈｔとは・・・
ＭＭＡ（総合格闘技）、ボクシング、キック、ムエタイの動きから構成されたダイナミック且つエキサイティングなプログラムです！
脂肪燃焼はもちろん、体力向上、アクティブな動きでストレス発散も期待できる画期的プログラムとして４月より導入されます。
ノリのいい音楽も楽しみながら気持ち良く汗をかきませんか？
４５分と６０分、二種類のプログラムで展開します
エアロビクスの名称が変わります！
４月から、エアロビクスの種類が
エアロ３０、エアロ４０、エアロ５０、エアロ６０の４種類に変わります。
表記がシンプルに統一されることで、どのクラスに入れるかを見極めやすく、また参加していただきやすくなります。
具体的には・・・
①時間が長くなる毎に強度・難度が上がります。
②エアロ４０、エアロ５０はクラスの後半に弾む動きが入り、弾む動きや走る動きが難しい方には動きを選んでいただけるような内容となります。
③エアロ６０は、これまでのエアロマニアに相当するクラスです。
ご不明な点はぜひフィットネススタッフに聞いてみてくださいね。
FTAヨガ 新登場！
『誰でもできる２０分のヨガ』をコンセプトに、ジムエリア内でのヨガが新登場
年齢、性別を問わずどなたでもご参加いただけるクラスです。
★ヨガストレッチ２０
ヨガのポーズと深い呼吸でインナーからアウターまで心地よくストレッチし、身体全体を解きほぐしていきます。
血流、体液の流れも促す効果が期待できます。
★トレーニングヨガ２０
ヨガは身体の柔軟性を高めると共に筋力を高める効果も期待できます。
２０分で身体を鍛えながらヨガの要素を楽しんでいただけるクラスです。
４月、新しいことを始めるのはもってこいの時期ですね
ぜひ、新しいレッスンにもチャレンジしてみてください
レッスンについてのご不明な点はスタッフまでお問い合わせください。
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！ JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。 最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。 お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！
