こんにちは！
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺の國吉です♪
7月からプログラムが変更なっていますが
新しく導入することになった
【KOBA★トレ】
どんなプログラムかご存知ですか
？
今日はKOBA★トレをご紹介したいと思います
身体の基礎となる「体幹」
その体幹を鍛えるために出来たトレーニングです
インナーマッスル（体の深層部にある筋肉）をたくさん使うところが特徴的ですね
リハビリから生まれたトレーニングなので、
体に優しく、誰でも出来る！
普段使わない筋肉をしっかり使うことで新しい刺激を
サッカーの日本代表選手などもKOBA式トレーニングをしていたことがキッカケで
今ものすごくTVなどで取り上げられていますね
様々なアスリート指導をしている木場さん発祥のトレーニングだから、KOBAトレ
久宝寺クラブでは
「超初心者編」・「初心者編」のふたつを導入します
名前の通り、動きはすごくわかりやすいです
インナーマッスルを使うことでじわじわ汗が出ますよ
KOBAトレを続けることで、アウター・インナーを両側から強化して
ブレない体づくり・痛み軽減にもつなげます
20分間で体の内側を意識し、健康な体づくりをしましょう
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
2012年7月1日(日)オープン！会員募集中！
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
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