すっかり春めいてきました今日この頃、会員の皆様いかがお過ごしですか？
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
パーソナルトレーナー川勝でございます。
春といえば何か新しい事に挑戦する季節でもありますね。
そこでフリーウェイトのトレーニングはいかがでしょうか？
マシンも悪くないんですけど、どうしてもメニューがマンネリ化してきて筋肉が刺激に
慣れてきてしまいます。
一説によると、フリーウェイトの種目は2万種類ほどあって多種多様！！
フリーウェイトのトレーニングは、常に体幹に力が入っているので体幹強化にもなります。
筋力強化はもちろんヒップアップ、バストアップ、二の腕のひきしめにも効果があるので、
女性もフリーウェイトトレーニングをする方が、増えているみたいです。
トレーニングに興味があったり、ご質問がある方はぜひ声をかけてくださいね。
ちなみにカウンセリングは、無料です。
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！ JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。 最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。 お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！
