こんにちはスポーツクラブ＆スパ ルネサンス フィットネスの山口です
久々の登場ですが、ご報告です。
山口といえば、毎年マラソンを走っているのですが、
3年連続走っている大阪マラソンに
落選してしまいました
あらゆる方法で、大阪マラソンの応募をしましたが、当たらず、、、、
神戸マラソン、奈良マラソンも落選と、今年はランニング運がありません。
大阪マラソンに当選された方、応援に行くので
練習頑張ってくださいね
今回は、最近やっているトレーニング方法を紹介
その名も、通勤RUN
久宝寺まで、約5キロの道をマラソンのペースより速い約5km/h
で走ることで、心肺機能の向上と、荷物（5キロ）を背負うことで、
姿勢を意識しながら走っています
夏の日中を走ることで体力向上も期待できます
日中走るときは水分補給、暑さ対策には気をつけてくださいね★
今年は全国制覇が目標なので、まだまだ諦めてません
姫路、東京、京都をエントリーしていますので、
また次のブログで報告をしたいと思います
暑い夏が終わればマラソンシーズンです!
ルネサンス久宝寺ではランニングのレッスンがございます
ラン＆ジョグ６０
火曜：２０：１５ー２１：１５
参加ご希望者は開始5分前までにフロント前に集合ください
それでは、次回まで、、、Ｌｅｔ’ｓ ＲＵＮ
暑い中皆様とＲＵＮ 頑張った記念にパシャリ★
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 久宝寺
JR大和路線（関西本線）久宝寺駅より徒歩４分！
JR大和路線（関西本線）沿線にお住まいの方、久宝寺、 八尾、志紀、加美、平野にお住まいの方に便利な立地です。
最新鋭のトレーニングマシン、露天風呂を完備して皆様をお待ちしております。
お問い合わせはTEL 072-923-1888までお気軽に！
